애플망고 효능 4가지 알아보자

애플망고 효능 4가지 알아보자

 

애플망고

애플망고라고 하면, 굉장히 맛있을 것 같네요. 사과의 맛과 망고의 맛이 합쳐진다고 생각하니... 그렇지만, 일반적인 망고와 비슷하게 생겼지만, 겉이 빨간색이어서 애플 망고라고 하는 것입니다.. 애플망고는 달지만 그안에서 주는 효능이 있는데요. 그 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

☞ 애플망고 효능

 

첫째, 빈혈 개선

 

철분, 엽산, 인은 혈액순환에 영향을 줍니다. 여성분들의 경우 빈혈을 일으키는 분들이 많은데요. 여성분들에게 꽤 좋은 영향력을 행사할 수 있는 애플망고 효능이라고 할 수 있겠습니다.

 

둘째, 다이어트

 

망고의 당도가 다이어트를 방해한다고 생각하실 수도 있겠지만, 망고는 칼로리 자체가 엄청 낮은 편입니다. 그러나 망고에는 소화효소가 증가하기 때문에 단점이 식욕을 증진시킨다는 점입니다. 이 부분을 알고 계신다면, 애플망고를 드신 후에 무언가를 또 먹어서 살이 찌는 것을 방지할 수 있을 것입니다.

 

셋째, 변비 개선

 

식이섬유가 많이 있는 음식의 경우에는 위와 장의 기능을 활성화시키는데 도움이 됩니다. 애플망고의 경우에는 칼로리가 낮으면서 식이섬유가 많아서 살은 덜 찌면서 배출은 잘되게 해주기 때문에 변비에도 도움이 됩니다.

 

넷째, 심혈관질환 예방

 

콜레스테롤의 경우에는 나쁜 콜레스테롤이 있는데요. 물론 좋은 콜레스테롤도 있습니다. 애플망고 효능 중에는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주면서 혈관질환을 예방해줍니다. 이렇게 동맥경화와 고혈압 예방에 도움을 줍니다.

 

애플망고 효능에 대해서 알아보았는데요. 애플망고의 가장 큰 특징은 아마도 자신은 살을 빼개 해주지만, 다른것들을 섭취시키게 만들어 다이어트의 적이될 가능성이 무한하다..라고 평가할 수 있지 않을까 싶네요^^ 이런 효과들을 안다면 잘 고려해서 드시지 않을까요?