속쓰림 원인 대체 무엇인가?

속쓰림 원인

성인이 되면서 불규칙한 식습관과 생활습관에서 오는 속쓰림은 만성으로 되면 정말 괴로워집니다.

이번 포스팅에서 속쓰림 원인을 유발하는 요소들에 대해 알려드리려고 합니다.

▶ 속쓰림 원인

일반적으로 사람들이 속쓰림 현상을 겪는데는 그 이유가 있습니다.

몸이 정말 안좋아서 그런것도 있지만, 외부요인에 의해 일시적인 증상으로 보일 때도 있습니다.

그 이유에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.

1. 음주

음주는 좋을수도 나쁠수도 있습니다.

혈액순환에는 좋다고 하지만, 실상 소화기관에 음주는 좋은 역할을 하지 않습니다.

특히, 과음을 하고난뒤에는 위에서 작용하는 일반적인 운동량보다 많이 운동을 하게 되며,

알콜은 위벽을 손상시키기 때문에 더 안좋은 영향을 미친다고 합니다.

그리하여 술 마시기 전에 충분한 음식과 수분을 섭취한 뒤에 마셔야 그나마 예방을 해준다고 합니다.

2. 카페인 섭취

커피를 하루에 한잔씩 먹는 것은 좋다고 하지만, 사람마다 다릅니다.

카페인에 민감한 사람들은 커피를 마시게 되면 위산의 분비가 촉진되어 속이 쓰릴 수 있습니다.

쏙쓰림을 참으면서도 커피를 계속해서 마시게 되면 위염을 발생시켜서 속쓰림을 더욱 심화시키게 됩니다.

3. 야식

속쓰림 원인 중에 가장 문제를 인지하지 못하고 행하는 행동입니다.

대부분 저녁을 조금 일찍먹거나 했을대 10시, 11시가 되면 배가 출출하게 됩니다.

이 때 잠에 들지 않으면 그때부터는 배고픔과의 싸움이 됩니다.

그래서 야식의 유혹에 넘어가게 되면 다음날 속이 더부룩해지고 음식물들이 역류하게 되어서

식도염 혹은 속쓰림 원인이 될수 있습니다.

4. 인스턴트 식품 과다섭취

식생활이 중요한 것이 우리 몸에 안 좋은 음식을 계속 먹게 되었을 때 과부하가 옵니다.

인스턴트 식품은 우리 몸에 좋지 않습니다. 정말 가끔 먹는 것은 그래도 낫다고 하지만,

자주 먹는 분들은 위에 악영향을 주고 만성 위염으로 갈 수도 있다는 것을 알아두셔야 합니다.

이렇게 이번 포스팅에서는 속쓰림 원인에 대해서 포스팅을 해봤습니다.

많은 분들이 겪고 있는 고통이기 때문에 이 속쓰림 현상이 있어도 그냥 참고 있는데 그러면 안됩니다.

치료와 식생활 개선을 통해 극복을 해야합니다.