양파즙 효능 무엇?

양파즙 효능 무엇?

 

양파즙 효능

양파즙을 건강식품으로 매일 하나씩 드시는 분들이 주변에 있어서 알아보았는데요. 우리나라 음식에는 양파가 많이 들어가기 때문에 기본적으로 어느정도는 섭취하고 계실텐데요. 양파가 우리 몸에 어떤 영향을 끼치는지 아시나요..? 이번 포스팅에서는 양파즙 효능에 대해서 알아보려고 합니다.

 

※ 양파즙 효능

 

첫째, 식중독 예방

 

양파를 꾸준히 먹으면, 몸에 세균이 들어와도 쉽게 허용을 하지 않습니다. 즉, 그 중에서도 양파에 있는 ‘알린’이라는 성분이 살모넬라 대장균을 죽여주는데 큰 역할을 하는데요. 식중독을 예방을 하려면 이 균을 없애줘야 합니다. 양파를 잘 먹어준다면, 이 부분에 있어서는 확실히 예방할 수 있다고 하네요.

 

둘째, 불면증 개선

 

몸의 긴장감을 풀어주는 양파즙 효능이 있습니다. 보통 양파즙을 먹는 분들은 저녁에 드시는 것이 좋습니다. 몸의 긴장감을 자기전에 쭉 풀어줘야 할 필요가 있기 때문입니다. 저녁에 먹은 음식이 소화도 잘되면서 장운동에도 좋다고 하네요.

 

셋째, 심혈관 질환 예방

 

혈액순환에 좋은 영향을 끼칩니다. 혈관에 혈전이 생성되는 것을 예방해주는데요. 고혈압이나 고지혈증과 같은 질병을 예방해준다고 합니다. 감기예방 혹은 숙취해소와 같은 역할을 하는데요. 몸이 허할때는 양파즙을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 숙취해소시에는 술 드시고 난 다음에 자기 전, 일어나서 한번 이렇게 하는게 좋다고 합니다.

 

넷째, 두통 방지

 

두통 방지는 조금 신선한 양파의 효능이 아닌가 싶습니다. 만성 두통이나 어지럼증을 쉽게 느끼는 분들의 경우에 양파즙을 드시면 혈액순환에도 좋고, 우리 몸이 면역력이 약해지면 어지럼증을 느끼는 경우가 있는데, 이 부분을 방지해주기도 합니다.

 

양파즙 효능에 대해서 알아보았는데요. 양파즙은 쉽게 섭취 가능하기 때문에 호불호가 갈리지는 않을 것입니다. 평소에 위와같은 증상 개선을 원했다면 드시는 것도 좋을 것 같습니다.