파슬리 효능 무엇이 있는가?

파슬리 효능 무엇이 있는가?

 

파슬리 효능

파슬리는 데코레이션 용도로 생각하고 계시는 분들이 있는데요. 파슬리의 효능을 알게된다면 잘 드실 수 있을 것입니다. 왜냐하면 좋은 역할을 하는 부분 중에서도 확실한 존재감 있는 것들이 있기 때문입니다.

 

☞ 파슬리 효능

 

첫째, 입냄새 제거

 

파슬리의 향은 굉장히 강한 편입니다. 그런데 그게 안좋은쪽이 아닌 좋은쪽으로 강해서 입냄새가 나는 분들의 경우에 파슬리를 먹으면 그것이 완화된다고 합니다. 구취를 제거하는 역할이 있기 때문입니다.

 

둘째, 혈액순환 개선

 

파슬리에는 콜레스테롤 중성 지방 수치를 좋게 해주는 기능이 있습니다. 칼륨 함량이 높아서 고혈압과 동맥경화에 좋은 영향을 주기도 합니다.

 

셋째, 심신 안정 효과

 

우리 몸이 만약에 너무 긴장을 하거나 흥분을 하게 되면, 안정을 시켜줄 수 있는 매개체가 있어야 하는데요. 파슬리 효능 중에서는 흥분되거나 예민할 때 파슬리를 섭취하게 되면, 신경이 안정될 수 있습니다. 정신분열증에도 좋은 효과가 있기 때문에 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

넷째, 빈혈 개선

 

철분 함유량이 100g당 7mg가 있습니다. 그렇기 때문에 철분 결핍성에 좋은데요. 또한, 비타민C도 풍부해서 철분 흡수율을 높여준다고 하네요. 육류에서는 얻을 수 없는 효과이기 때문에 파슬리 효능으로 많이 알려져 있습니다.

 

다섯째, 붓기 완화

 

나트륨을 배출해주는 역할을 하기 때문에 붓기개선에 좋다고 합니다. 꾸준히 섭취를 하게 되었을 때 자고 일어나도 붓기 없는 얼굴로 일어날 수 있습니다. 자고 일어났을 때 붓기 때문에 고생을 하신 분이라면 좋을 것 같습니다.

 

이렇게 파슬리 효능에 대해서 알아봤는데요. 주변에서 음식이 나오면 데코레이션으로 파슬리를 많이 이용하기 때문에 그냥 무시하는 경우가 있습니다. 그렇지만 파슬리는 우리 건강에 지대한 영향을 미치기 때문에 그 부분에 대해 알고 드시는 것이 좋습니다. 

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